Alimentation et équilibre pour croquer la vie !
Des consultations de diététique personnalisées délivrées à chaque étape de la vie de famille !
Qui suis-je ?
🎓 Diététicienne diplômée et spécialisée en pédiatrie
Je suis Marine Valencien, diététicienne diplômée et ingénieure en alimentation et santé avec plus de 10 ans d'expérience en nutrition. Titulaire d'un diplôme universitaire d'obésité infantile de l'hôpital Trousseau à Paris, je suis spécialisée dans les enjeux de santé pédiatrique.
🩺 Réseau local fort à La Rochelle et Rochefort
Je suis fière de pouvoir m'appuyer sur un réseau solide de pédiatres et de médecins locaux à La Rochelle et à Rochefort. Cette collaboration étroite me permet de fournir des conseils personnalisés et adaptés, intégrant les dernières avancées médicales en matière de nutrition infantile.
👩 Maman pragmatique
En tant que maman de deux petites filles, j'adopte une pratique réaliste de la nutrition : je n’oublie pas qu'il y a une différence entre la théorie et "la vraie vie".
A chaque étape de la vie
Des premiers battements du cœur de l’enfant jusqu’aux défis de l'adolescence, NutriFamily vous accompagne pas à pas avec une approche personnalisée et plaisante pour mettre en œuvre une alimentation équilibrée et un véritable bien-être familial
Futurs Parents
Conception en vue
Bébé à bord
Consultations nutritionnelles pour futurs parents
Bébé à bord
Consultations nutritionnelles pour une grossesse épanouie
Bébés
Petits mousses en devenir
Consultations nutritionnelles de 0 à 3 ans
Enfants & Ados
Matelots à l'horizon
Consultations nutritionnelles de 3 à 18 ans
Mission Retrouve Ton Cap
Dispositif de prévention de l'obésité infantile
(100% remboursé par la sécurité sociale)
Mamans
Océans de bien-être
Consultations nutritionnelles de revitalisation
La Philosophie NutriFamily®
NutriFamily, c’est un accompagnement qui traite de l’alimentation dès le plus jeune âge. Il s'adresse plus particulièrement aux enfants mais concerne réellement toute la famille pour viser toujours plus de convivialité et d’efficacité.
Sa philosophie repose sur l'harmonie : une harmonie entre les besoins nutritionnels individuels et les rythmes de vie familiaux. Je vois dans l'alimentation un véritable plaisir partagé, un lien entre les générations, et un pilier de la santé à long terme.
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Me rencontrer
Consultations diététiques en cabinet à La Rochelle et Rochefort ou en téléconsultation.
La Rochelle
Retrouvez-moi au Centre de Pédiatrie Spécialisée de La Rochelle, situé avenue du Mail, pour un accompagnement personnalisé et adapté à votre rythme de vie.
Rochefort
Découvrez mon accompagnement nutritionnel adapté à vos besoins, au coeur de la Maison de Santé de Champlain, en centre ville.
Elles ont suivi la méthode NutriFamily
J'ai découvert comment introduire sereinement les aliments pour mon bébé Léo. Les conseils de Marine ont fait toute la différence durant ces premiers mois cruciaux. Merci !!
Après ma grossesse, j'ai eu beaucoup de mal pour retrouver un équilibre alimentaire. Marine m'a accompagnée avec bienveillance pour me sentir à nouveau bien dans mon corps.
Fini les conflits autour des repas, ma fille a redécouvert le plaisir de manger. Une révélation pour nous !
Un petit message pour te dire qu'Emma est née hier : tout va bien :) Merci pour ton soutien et accompagnement pendant la grossesse Marine. C'était précieux !
Vous avez des questions ?
Vos questions, mes réponses ! Découvrez comment NutriFamily vous accompagne au quotidien.
A quel endroit ont lieu les consultations ?
Les consultations peuvent se faire en personne à La Rochelle ou à Rochefort, ou à distance via visioconférence, pour s'adapter à vos besoins et votre rythme de vie.
Comment se déroule la 1ère consultation ?
La 1ère consultation est une consultation bilan qui dure en moyenne 1 heure.
Lors de celle-ci nous discutons :
- de vos objectifs diététiques
- de votre état de santé actuel et passé
- de vos habitudes alimentaires
- de votre cadre de vie
J'utilise également des outils (voir questions suivantes) pour observer votre état nutritionnel.
En fonction de toutes ces données, je dresserai un diagnostic diététique et nous pourrons alors fixer ensemble des objectifs réalisables qui pourront être suivis sur du long terme. Il vous sera proposé d’informer votre médecin traitant du travail effectué.
Quels sont les outils utilisés lors des consultations ?
En fonction de vos objectifs et afin d’obtenir le meilleur suivi, j'utilise :
- un mètre ruban pour prendre des mesures à des endroits stratégiques
- une balance pour mesurer votre poids
- si vous le souhaitez l'application Alivio pour regarder la partie carnet alimentaire, notes, humeurs, séances de sport ensemble si vous l'avez rempli (rien d'obligatoire)
A quoi servent les consultations de suivis ?
Les consultations de suivi sont importantes pour maximiser les résultats, maintenir votre motivation et ajuster le plan nutritionnel en fonction de vos besoins évolutifs.
Les objectifs de celles-ci sont :
- de réaliser un point sur la mise en place de votre programme alimentaire
- d'évaluer votre progression et prendre en compte votre ressenti et vos éventuelles difficultés
- d'ajuster si besoin les conseils et le plan alimentaire en fonction des résultats
- de répondre à vos différentes questions
- de conserver votre motivation !
Donnez-vous des documents lors des consultations ?
Oui, soit en papier soit via l'application. Je mettrai à votre disposition suivant votre demande : des conseils personnalisés - un plan alimentaire - des idées de recettes
- votre bilan complet (pesée, mensurations...)
- des conseils personnalisés
un plan alimentaire
des idées de recettes
Combien de temps dure le suivi diététique ?
Tout va dépendre de vos objectifs de départ, de votre évolution, de votre parcours, des choses mises en place, de votre corps également...
Il faudrait néanmoins en moyenne, 4/5 consultations pour que les changements s'opèrent et qu'ils perdurent dans le temps. Les consultations sont espacées de 2 à 3 semaines environ au départ, puis dès que le suivi est adapté à 100%, et que tout se passe bien, les consultations seront espacées de 1 mois et demi à 2 mois.
Mais ces fréquences dépendent de vous ! :)
Proposez-vous des plans alimentaires personnalisés ?
Oui, chaque plan est personnalisé selon vos objectifs, votre état de santé et vos préférences alimentaires pour une approche sur mesure de la nutrition. La mise à disposition d'une application gratuite et simple vous permet d'avoir votre plan alimentaire sur votre téléphone.
À qui vous adressez-vous ?
J'accompagne tous les membres de la famille : des futurs parents, aux bébés, enfants, adolescents mais également les adultes pour un accompagnement nutritionnel à chaque étape de la vie.
Puis-je consulter si j'ai des restrictions alimentaires spécifiques ?
Absolument. Je m'adapte à chaque situation, incluant les allergies, intolérances et préférences alimentaires spécifiques. Ensemble, nous trouverons la meilleure façon de nourrir votre santé et celle de votre famille.
Prêt·e·s pour le changement ?
Rejoignez l'aventure NutriFamily ! Discutons ensemble de vos objectifs et commençons un voyage vers une nutrition apaisée. Votre famille mérite ce qu'il y a de mieux.
